童話裏都是騙人的？把《他約我去迪士尼》唱到街知巷聞的唱作歌手KellyJackie（陳曉琪，KJ），花了15年時間從紙醉金迷的城堡步向殘破不堪的現實世界。在這些年裏，她先經歷了唱片公司的合約糾紛，曾長達五年沒有推出新歌；事業停擺更讓她身陷抑鬱症漩渦：「嗰時我上網search過，原來係中曬十項症狀咁濟。除咗『byebye』（自殺）嗰步無做。」「大步欖過」的KJ十年後坐在我面前，以淡然的語氣回顧最黑暗的歲月。
「就好似啲人成日講要避龍捲風，最安全就係入風眼；但鑽入風眼、被風刮到周身傷嘅過程係需要能耐。」起步比別人早、路也比別人繞得更曲折，近年KJ透過學習身心靈療法讓自己以更健康的狀態面對生活；即使兩年前再次選擇離開唱片公司，她的心態也變得比以往穩健。久未發表新歌，KJ近日終於推出一連串「新作」——五份聚焦KJ手寫書信過程、只收錄現場環境和書寫聲音的影片；沒有歌聲、也沒有「迪士尼」的夢幻，作品散發隱隱的靜默與陰鬱被她笑稱「好唔KJ」。但她不擔心觀眾適應不良，除了因為有血有肉的故事已足夠讓她先與過去的自己和解；她也很「禪」地相信作品自然會與「對的人」連結，再把希望帶給別人：「我曾經抑鬱可能就係唔容許自己選擇而自己唔知，甚至選擇咗嘅嘢唔係自己內在小朋友想要。人生高高低低，我想呈現嘅係每個人都有得選擇，亦都要俾自己選擇。」
學習身心靈療法成創作契機
2018年離開唱片公司後，KJ開班教授唱歌技巧維生，努力賺錢製作自己的音樂；同時要揹起照顧家人責任的KJ，直言不希望婆婆服用西藥。為了她的健康着想，當時她開始學習如音叉及精油等身心靈療法，對自己和他人的精神健康感知度更為敏感。
去年，她碰巧透過戲劇老師甄詠蓓（Olivia）的牽線，參與英國形體戲劇大師David Glass的「Lost Child」工作坊。課堂上提及「Lost Child」是住在每個人內心的小孩、久未有與其溝通就會令其迷失，讓成長路曲折的KJ很有感覺；完成課程後收到Olivia邀請以「Lost Child」為題進行創作，當時已有身心靈治療法基礎的KJ，決定以作品告訴觀眾與自己內心溝通的重要性。
尋回自己的過程
《來一場用耳朵「寫」的音樂記事本～*》是KJ為作品訂下的命題。「寫」同時代表「斷捨離」的「捨」，有着在迷失時尋回自己的意味。KJ表示連續五天公佈的五條影片、所呈現的五封信，分別代表着自己與不同時期的「lost child」溝通；如果觀眾順序從第一條影片一直追看至第六日（11/7）、代表第六封信的現場音樂表演，就等同跟KJ一起完成從低潮期出發直至療癒自己、一趟「Lost and Found」的旅程。
影片以第一身俯瞰角度、「一take過」呈現KJ撰寫信件的完整過程，正正重現患病時的她每天必做的事：「嗰時真係會無端端係咁寫一大堆文字，我都唔知點解。有一日搬屋，睇返自己某個時期可以寫滿六七頁A4紙，但只係記一樣好細微嘅事。」她感恩找回這些隨筆，才想起原來自己當時想說的話是如此的多。然而到創作時真的要下筆，卻常常腦閉塞寫不出：「可能真係要聽到某一隻歌、或者突然間見到啲嘢令我跳返去某個時期，先會令我有好多嘢想同嗰個時期嘅自己講。」有靈感就立刻用手機記下是這次KJ的創作模式，雖然速記的文字很多時候都「無頭無尾」，然而這正是迷失的人才懂的「邏輯」：「我打完之後send俾蝦頭（共同創作者）同Olivia老師，佢哋話啱㗎喇、無乜邏輯都唔緊要。呢個正正係當一個人好唔開心、想做啲自己好爽但人哋唔明你做緊乜嘅狀態。但嗰個『爽』就係你療癒自己最適合嘅方法。」她相信曾經或現正經歷迷失感覺的人，應該會頗明白這種感受。
五條影片既沒有KJ聲音解說、也沒有背景音樂；取而代之的，只有KJ書寫時徐疾有致的磨擦聲。原來與時下流行的ASMR有關：「創作期間先知道，原來某啲有情緒病或者失眠嘅朋友係會晚晚聽ASMR嚟療癒自己，就算係手指敲木枱嘅聲都可以聽成晚。我就諗音樂同人聲以外，其實聲音自己已經係一樣嘢。」正因為拍攝過程一take過，連KJ也沒法預計書寫過程期間自己的情緒會作何反應。觀眾可以從她下筆的力度、字跡、箱頭筆牌子的選擇甚至哽咽的聲音，得知不同情緒是呼應過去哪些時期的KJ，與她「跨時空」地進行情緒共感、同喜同悲。
享受獨處是成長的第一步
拍攝過程裏，控制範圍以外的事情時有發生。像蠟燭熄滅、相機關機和樓上發出嘈音等，常常令她哭笑不得。最「大鑊」的一次，是蟑螂的來訪：「寫寫吓見到喺腳邊爬過，仲要手指公咁長…其實我本身真係好驚『小強』，但因為一take過，我逼自己冷靜咁坐喺度繼續寫。只係…你會見到我忽然寫得勁快。」這件令KJ邊笑邊回想的軼事，反而提醒她，原來又一次越過了自己的恐懼。而生命裏累積的這些瑣碎事，其實就是要令我們當刻頓悟——自己原來比想像中強大：「但有好多人無嗰吓頓悟，唔會知道需要處理呢吓瘡疤，反而繼續向外吸收。而家好多人都會因為速食文化嘅關係，成日希望『be the first one』，但其實搞返掂內心，都可以係一樣新嘅嘢。」
在一個月的時限內、一腳踢完成五條影片的故事創作、書寫、拍攝、剪接等工序，還未計代表第六封信的音樂分享會細節；從未接觸過音樂以外藝術形式的KJ，坦言是生命中「好大嘅一件事」。雖然籌備過程裏每天只睡兩三小時、也要兼顧教班和照顧家人，她卻直言這個「lost and found」的過程只能靠自己完成。完成創作的當刻像經歷了一個月的自我療程，KJ感到自己變得更不一樣了：「我好想呈現呢種由你覺得好lonely（孤單），然後享受being alone（獨處）嘅轉變。Lonely同alone係兩樣嘢嚟，如果唔識享受嗰種孤獨感係會覺得好辛苦，但享受到就代表你可以獨立、同自己溝通。」她直言有一種孤寂叫「與自己相處」，這些「me time」與因為不開心而呼朋引伴外出飯聚「殺掉寂寞」不能相提並論；把握獨處的時間、坦承地與自己的內心對話，才會更了解自己、得到成長的機會。
一起當夜空中最亮的星
KJ相信會點進來收看像「lost child」這種關鍵字的人，一定是希望找到光、指示或者互相支持的同路人：「如果你好唔開心，其實嗰排見親都會係一啲共同情況嘅人；我好相信緣分，或者嗰種同類嘅共振。」
KJ坦言因其同理心和情緒的共感高，從小就很容易吸引身邊的朋友向她訴苦，成為了「樹窿」。然而在現代社會、高壓的環境下生活，要聆聽別人的故事其實很考功夫，相信大家都必然經歷過當聆聽者的煩惱：「佢哋真係會講啲好私人嘅秘密，令我知道原來人性係可以咁複雜。所以當時抑鬱，我相信某部分都係因為… 我唔識去處理聽咗嘅嘢，原來嗰啲已經係要『清清堆填區』嘅反應。」然而共感高並非人的錯，只是認識自己的能力、洞悉環境的限制，懂得如水靈活地「有入有出」、安撫別人的同時讓自己在適當時候抽身和清空思緒，才是在當下如斯複雜的社會、有效地自救與互救的條件。
作為過來人，她直言患病時的自己也許看不到選擇；然而現在的她經歷過滿身泥濘的階段，希望已經讓傷口癒合的自己，能成為別人的星星、讓別人有足夠的光看見選擇。她亦希望看過作品的觀眾不要吝嗇自己的光，「pass it forward」多點，因為人永遠不知道自己小小的舉動，能在別人心裏泛起多大的漣漪：「唔好覺得自己唔夠成就、唔夠大個、唔夠讀書叻… 所以唔將自己內在嘅光發出。因為你永遠唔知自己拍一拍人膊頭、或者對一個收銀員笑一笑，可能佢會記一世。」
「黑暗裏面有一小點光明，對處於黑暗嘅人嚟講已經係好光。」她感觸道。坐在她對面、近來每天都在反覆思考自己價值的我，也忽感到一陣暖意湧上心頭。
#私密故事系列 x 陳曉琪｜【#來一場用耳朵寫的音樂記事本～*】
短片（五封信）
日期：即日至10/7
時間：每晚8:23pm發佈
收看網址：https://www.facebook.com/watch/lostchildhk/1800929733383145/
私密演唱會（第六封信）
11/7
4pm–5pm
大館網站直播
詳情： https://bit.ly/2AuTRI4
撰文：熊天賜
攝影：陳昶達
場地：Christine Samson Music & Arts Studio (CSMA)